7 тренировок, которые придумали настоящие безумцы


Некоторые из завсегдатаев спортзалов остаются недовольны обычным набором из гантелей, тренажеров и кардионагрузок. Кто-то с этим мирится и продолжает заниматься надоевшей фитнес-рутиной, но есть и настоящие фантазеры, которые начинают изобретать свои, ни на что не похожие комплексы тренировок. В ход идет все, подручные предметы, сложные упражнения – фантазия людей поистине безгранична. Мы собрали 7 из подобных тренировок, вдруг вам тоже надоела обычная качалка.

  • Кобокс

    Создатель кобокса, Фил Дагенрайт, решил совместить тяжелые физические нагрузки фитнес-зала и кардиодинамику бокса. В результате получился вполне серьезный способ прокачать свое тело в рекордно сжатые сроки: функциональные силовые тренировки прекрасно дополняются утомительным кардио — а в качестве бонуса адепт кобокса получает еще и заметное улучшение реакции.

  • Зоо-фитнес

    В оригинале название короче — просто ZUU. За разработку этого необычного курса тренировок несет ответственность австралийский фитнес-гуру Натан Хелберг. ZUU представляет собой высокоинтервальную тренировку, все движения которой были позаимствованы у животных. Участникам приходится задействовать крупные и мелкие группы мышц, заставляя аэробные и анаэробные системы работать на пределе возможностей. 300 калорий за 20 минут? Легко.

  • ФармФитнесс

    Том Кемп из Эссекса превратил часть своей фермы в настоящий спортзал на открытом воздухе. Парень и не думал, что его ноу-хау найдет такой отклик, но на «фермерские тренировки» оказался высокий спрос по всему миру. Люди с удовольствием тягают трактор на веревке, перетаскивают тюки с сеном, забираются к вершинам амбара без подручных средств — и, как выяснилось, приходят в хорошую форму гораздо быстрее, чем в тренажерном зале. Скорее всего, все дело в сочетании свежего воздуха и активной физической работы.

Комментов: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 тренировок, которые придумали настоящие безумцы