Рубрика: бег

бег, марафон, Разное, Спорт, Тело, упражнения

Советы для беговых тренировок от легендарного марафонца Альберто Салазара

previeq

Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших тренировок и выступлений его тело было полностью изношено уже к 27 годам, что, разумеется, ставило крест на дальнейшей карьере в большом спорте. Однако, чтобы более молодые спортсмены не повторяли его ошибок, он решил стать профессиональным тренером. Сегодня 55-летний Салазар в рамках […]

бег, драка, мужик, парень, плавание, победа, Разное, сила, слабак, Спорт, Тренинг, тренировка, уверенность

5 физкульт нормативов , которыми должен владеть каждый

09

В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего, Эрл выделял одну главную мысль трактата: каждый мужчина должен быть физически способен спасти хотя бы свою жизнь в критической ситуации. Лидерманн установил несколько показателей, которые указывают — пригоден ли человек […]

бег, Здоровье, Разное, Спорт, Тело

10 причин заняться бегом прямо сейчас

Бег — чуть ли не лучший тип спортивной активности, которым только может заняться человек. По уверениям многих специалистов, именно бегу наш вид обязан своим развитием и существованием в принципе. На сегодняшний день, многие люди этот вид активности игнорируют, предпочитая заниматься в тренажерных залах и фитнес-центрах. И совершенно зря. У бега есть целый ряд несомненных преимуществ, […]