Рубрика: Берпи

Берпи, Здоровье, метаболизм, осанка, Разное, Спорт, Тело, тренировка

Что будет, если делать берпи каждый день

09

Это простое упражнение редко кто выполняет: берпи требует концентрации и серьезной выносливости. Первые дни работы с берпи довольно неприятны, быстро растет пульс, появляется одышка и прочие прелести сидячего образа жизни. Однако, перешагнуть через собственную лень стоит обязательно. Занимаясь берпи каждый день вы можете рассчитывать на очень впечатляющие результаты уже через две недели. Главное, работать систематически […]

Берпи, Интервальное кардио, Подтягивания, Прыжки со скакалкой, Разное, Силовые тренировки, Тело

Убираем живот за неделю: 5 эффективных упражнений для сброса веса

09

Вот простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов — но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А эти 5 […]