Что лучше – бокс или кикбоксинг?


Большинство спортивных единоборств, на первый взгляд, имеет много общего. Кикбоксинг, бокс, борьба, карате – все они предполагают ведение боя спортсменами. Но даже поверхностное изучение каждого из видов позволяет понять: различий гораздо больше, чем кажется. Новичку бывает тяжело определиться.

кикбоксинг

Молодое единоборство

Кикбоксинг вобрал в себя элементы классического и тайского бокса, каратэ, тхэквондо. Здесь активно применяются удары ногами, особенно со средней дистанции. Из муай-тай в кикбоксинг взята работа коленями и локтями, хотя она и менее распространена. Из-за большего риск получить травму обязательна особая экипировка – шлем, перчатки, каппа. Руки дополнительно перебинтовываются, поддерживая костно-мышечную систему.

Широкий арсенал ударов требует хорошей физической подготовки. Помимо выносливости и силы, обязательна растяжка для проведения высоких ударов ногами.

Традиционный спорт

Бокс – вид спорта, правила которого формировались и совершенствовались десятилетиями. Сегодня это более популярное занятие, нежели кикбоксинг. Успех здесь зависит от наработанной техники, выучки. Важно подобрать тренера, который может поставить удар, позицию, и тогда бокс будет выглядеть как настоящее спортивное искусство.

Бить ногами по правилам запрещено, что не означает отсутствие работы нижней части тела. Простое махание кулаками ни к чему не приведет. Правильное положение и перемещение – половина успеха. Тренировки развивают все группы мышц, комплексно развивая физическую подготовку человека.

бокс

Как выбрать - бокс или кикбоксинг

Основное отличие – это техника. Какая из них ближе, может показать пробное занятие. Бокс не предусматривает идеальной гибкости, отличается строгими фиксированными правилами. Они непосредственно влияют на течение тренировок и поединков. Бои выглядят более солидно, презентабельно. Тренировки подходят не только для молодежи, но и более взрослых людей.

Кикбоксинг, наоборот, предъявляет определенные требования к растяжке ввиду заимствований из тхэквондо и каратэ. Он подходит для более молодых, способных восстановить или развить гибкость. Формальностей и ограничений значительно меньше, а исход боя часто зависит от субъективного мнения жюри.

Бокс считается безопаснее, если спорт – не цель всей жизни, лучше выбрать его. Регулярные тренировки помогают снять стресс, привести себя в форму, учат выстраивать тактические ходы, думать наперед. Кикбоксинг – для свободных от рамок любителей единоборств. Но он требует и большей подготовленности, физической и психологической.

Что лучше – бокс или кикбоксинг?