Рубрика: диета

диета, калории, метаболизм, мускулатура, Разное, сброс веса, Спорт, Тело

7 мифов о калориях, которые мешают вам похудеть

01

Большинство людей полагает, что потеря веса основана только на снижении потребления количества калорий в день. То есть, либо ешьте меньше, либо тратьте больше — иначе похудеть невозможно. Но, на самом деле, простой подсчет калорий вообще не имеет смысла для грамотной диеты. Хотите сбросить вес? В первую очередь, переставайте верить вот в эту чушь.