Рубрика: мотивация

активность, мотивация, Разное, Спорт, Тело, тренировка, Фитнес

Секреты тренировок: как накачать мышцы обычному человеку

09

Наш тип сложения сформировался не просто так. Длительные зимы диктовали свои условия: человек должен был уметь набирать и сохранять вес. Неспособные к этому в течение зимы погибали. Современное положение вещей во многом навязанный нам стереотип — телу не требуются красивые и большие мышцы, а вот жир всегда пригодиться. Вот, почему получить красивое рельефное тело становиться […]

мотивация, Разное, сила воли, Спортивные результаты, Тренинг, холодный душ

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

09

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при […]

как накачать пресс, как нарастить мышцы, мотивация, мускулатура, мышцы, программа, Разное, Спорт, Тело, тренировка

Самый эффективный способ быстро нарастить мускулы

09

Мы все ищем быстрых результатов — жизнь такая. Нет времени сосредоточиться на работе, учебе, даже самом себе. Результаты такой деятельности очевидно печальны. Вместо достойных решений — поспешные выводы, вместо красивых тел — дряблые животы. Но не отчаивайтесь раньше времени: работать с дисциплиной, конечно, придется самостоятельно, а вот быстро нарастить мускулы мы поможем. Хотя бы добрым […]