Рубрика: мускулатура

как накачать пресс, как нарастить мышцы, мотивация, мускулатура, мышцы, программа, Разное, Спорт, Тело, тренировка

Самый эффективный способ быстро нарастить мускулы

09

Мы все ищем быстрых результатов — жизнь такая. Нет времени сосредоточиться на работе, учебе, даже самом себе. Результаты такой деятельности очевидно печальны. Вместо достойных решений — поспешные выводы, вместо красивых тел — дряблые животы. Но не отчаивайтесь раньше времени: работать с дисциплиной, конечно, придется самостоятельно, а вот быстро нарастить мускулы мы поможем. Хотя бы добрым […]

диета, калории, метаболизм, мускулатура, Разное, сброс веса, Спорт, Тело

7 мифов о калориях, которые мешают вам похудеть

01

Большинство людей полагает, что потеря веса основана только на снижении потребления количества калорий в день. То есть, либо ешьте меньше, либо тратьте больше — иначе похудеть невозможно. Но, на самом деле, простой подсчет калорий вообще не имеет смысла для грамотной диеты. Хотите сбросить вес? В первую очередь, переставайте верить вот в эту чушь.