Рубрика: планка

кор, корпус, метаболизм, планка, пресс, Разное, Тело, упражнение

Что произойдет с телом, если делать планку ежедневно

09

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить это время на становую тягу, к примеру. Нет, не лучше. Посмотрите, […]