Категория:

плавание

Август 18 / / активность
DOHA, QATAR - DECEMBER 12:  Shen Chia Hao of Chinese Taipei competes in the Men's Individual Kata Karate during the 15th Asian Games Doha 2006 at the Qatar Sports Club on December 12, 2006 in Doha, Qatar.  (Photo by Paul Gilham/Getty Images for DAGOC)

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять […]

Подробнее 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого похудения

Август 9 / / аэробика
09

Естественно, в молодости все так или иначе занимаются спортом, это просто интересно. К сожалению, чаще всего тренировки носят спорадический характер, а годам к тридцати так и вовсе сходят на нет. Отсюда непрезентабельный внешний вид мужчин 30+, все эти пивные животы и отвисшие щеки появляются просто потому, что кто-то слишком рано начал лениться. Между тем, спорт […]

Подробнее Cколько упражнений вам надо в вашем возрасте

Июнь 6 / / бег
09

В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего, Эрл выделял одну главную мысль трактата: каждый мужчина должен быть физически способен спасти хотя бы свою жизнь в критической ситуации. Лидерманн установил несколько показателей, которые указывают — пригоден ли человек […]

Подробнее 5 физкульт нормативов , которыми должен владеть каждый