Рубрика: Подтягивания

Мостик, Подтягивания, Приседания на одной ноге, Разное, Ролик для пресса, Стойка на руках, Тренинг

5 лучших упражнений с собственным весом

09

Работа с собственным весом всегда будет одним из лучших способов быстро прийти в хорошую форму. По большому счету, силовые тренинги с отягощением могут быть и вовсе не нужны: если правильно и последовательно тренироваться без тяжестей, то результат будет даже лучше, поскольку тело разовьется более гармонично. Мы выбрали базовую пятерку лучших упражнений с собственным весом для […]

Берпи, Интервальное кардио, Подтягивания, Прыжки со скакалкой, Разное, Силовые тренировки, Тело

Убираем живот за неделю: 5 эффективных упражнений для сброса веса

09

Вот простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов — но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А эти 5 […]