Рубрика: тренажерный зал

бодибилдинг, Здоровье, красота, плечи, Разное, сила, Спорт, Тело, тренажерный зал, тренировка, Фитнес

5 лучших упражнений на плечи

09

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрасный пол. И, вместе с тем, развить мышцы плеч правильно будет нелегкой задачей. Упражнения на эту часть тела зачастую довольно специфичны, а новички пытаются игнорировать их как слишком сложные. Штука в […]

как вести себя в зале, Разное, советы, советы новичку, Спорт, Тело, тренажерный зал, тренировка, Фитнес, фитнес-клуб

Тренажерный зал: как правильно начать заниматься

09

Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал — и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже самого запущенного офис-менеджера в звезду ближайшего пляжа. […]