Рубрика: тренировки

армия, бой, война, испытания, Разное, Россия, северная корея, смерть, спецназ, США, Тренинг, тренировки

Как тренируются самые крутые спецназовцы мира

09

Войска специального назначения предназначены для решения самых сложных проблем, с которыми только может столкнуться страна. Само собой, попасть в ряды любого подразделения спецназа — задача очень и очень не простая. Стать же представителем внутренней элиты, войти в ряды особого корпуса, способны лишь единицы бойцов, даже после прохождения серьезной подготовки. Вот, как проходит тренировка и прием […]

выносливость, инфаркт, Разное, сердце, Спорт, Тело, тренировки

8 способов максимально прокачать свое сердце

67

В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам. Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), […]

капитан америка, крис эванс, мышечная масса, Разное, Спорт, Тело, тренировки

Тренировка Капитана Америка: как набрать 10 кг мышц за 3 месяца

09

В 2011 году Крис Эванс получил заветную роль Капитана Америки и тут же принялся работать над собой. Дело в том, что для экранного образа супергероя актер совершенно не годился — маловато мышц. Продюсеры дали Крису всего три месяца подготовки и тот сумел сделать настоящее чудо. Впрочем, добиться тренированного тела за такой срок вполне способны и […]

дисциплина, как заниматься спортом с утра, Разное, Спорт, Тело, тренировки, утренние тренировки

7 уловок, которые помогут заняться спортом с утра

09

Многочисленные исследования доказывают несомненную пользу утренних тренировок. После таких занятий у вас повысится уровень энергии, а сконцентрироваться на рабочих задачах в течение дня будет гораздо проще. Кроме того, психологи из Университета Дьюка недавно опубликовали работу, согласно которой ежедневные утренние тренировки укрепляют нервную систему — а значит, берегут вас от стресса и затяжной депрессии. Все еще […]