Рубрика: Здоровье

Здоровье, Разное

Заготовки на зиму из овощей

«Что потопаешь, то и полопаешь» – любимая поговорка моей бабушки. Она не только делала заготовки из овощей на зиму, но и сама выращивала овощи и травы на даче. Но больше всего меня восхищало в бабушке то, что она любила заниматься всем этим, и консервирование происходило не при вздохах и ахах, а на волне оптимизма и большой любви.

вред, газировка, Еда, Здоровье, мед, Разное, сахар, Тренинг

Сколько сахара можно есть без вреда для здоровья

09

Получая слишком много энергии — из жиров или углеводов, в том числе сахара — вы набираете вес. Если эту тенденцию под контролем не держать, то растет риск заболеваний, связанных с образом жизни. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, к примеру, особо опасны людям с лишним весом. С учетом этого Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует […]

Здоровье, Разное

Самые полезные летние напитки

Летом всегда хочется выпить чего-то освежающего и холодного. К сожалению, мы зачастую выбираем различные сладкие газировки: Кока-кола, Фанта, Спрайт и т.д. А ведь сладкие напитки, купленные в магазине, содержат много сахара и калорий, а полезных веществ не содержат вовсе. Следует пересмотреть свой выбор и утолять жажду другими не менее вкусными, но более полезными напитками. Итак, что выбрать?

Берпи, Здоровье, метаболизм, осанка, Разное, Спорт, Тело, тренировка

Что будет, если делать берпи каждый день

09

Это простое упражнение редко кто выполняет: берпи требует концентрации и серьезной выносливости. Первые дни работы с берпи довольно неприятны, быстро растет пульс, появляется одышка и прочие прелести сидячего образа жизни. Однако, перешагнуть через собственную лень стоит обязательно. Занимаясь берпи каждый день вы можете рассчитывать на очень впечатляющие результаты уже через две недели. Главное, работать систематически […]

диета, Здоровье, как повысить метаболизм, красота, метаболизм, обмен веществ, питание, Разное, советы, Спорт, Тело, тренировка, Фитнес

Секретные способы повысить метаболизм

09

Быстрый метаболизм — мечта чуть ли не каждого, кто хоть раз терпел поражение в схватке за красивое, подтянутое тело. В самом деле, современный темп жизни не очень-то располагает к хорошему метаболизму: средний человек употребляет слишком много сложных углеводов и жиров, проводя запредельное количество времени сидя перед монитором компьютера. Тем не менее, существуют несколько проверенных, но […]

Здоровье, Разное

Макароны летом

Вот только не надо сейчас морщить нос и говорить: «Фу, это же просто макароны! Но кто их не ел? Да и вообще, они калорийные!» А на самом деле, если не хомячить макароны за обе щеки с кетчупом и с майонезом, да еще и по килограмму за один присест, то блюдо получается совсем не калорийное. Если брать макароны из твердых сортов пшеницы, а мы возьмём именно такие, то они имеют всего 98 ккал на 100 г! Практические диетическое блюдо. А что касается: «Фу, это же просто макароны!», значит, вы не пробовали вот эти рецепты.

бодибилдинг, Здоровье, красота, плечи, Разное, сила, Спорт, Тело, тренажерный зал, тренировка, Фитнес

5 лучших упражнений на плечи

09

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрасный пол. И, вместе с тем, развить мышцы плеч правильно будет нелегкой задачей. Упражнения на эту часть тела зачастую довольно специфичны, а новички пытаются игнорировать их как слишком сложные. Штука в […]