Чем полезен бадминтон для вашего здоровья?


Бадминтон - это не только спорт, но и отличный способ времяпрепровождения для любителей активного отдыха. Каждый матч предполагает и тренировку мышц, и быстрое сжигание жира, поэтому считается полезным видом спорта и для детей, и взрослых. Khimki Badminton Club – один из старейших и крупнейших спортивных клубов в Москве – приглашает вас приобщиться к этой полезной традиции из мира физической культуры.

Чем полезен бадминтон для вашего здоровья?

Преимущества игры в бадминтон

Бадминтон чаще всего ассоциируется с развлечением, но это также и профессиональный вид спорта, в который играют на Олимпийских играх. Эта форма активного отдыха может принести множество преимуществ вашему здоровью, особенно когда вы вкладываете много сил в тренировки. Вместо того чтобы стоять пассивно и размахивать ракеткой для настольного тенниса, во время матча вы бегаете, прыгаете, наклоняетесь, приседаете - у вас задействуются практически все группы мышц. Эффект и для самочувствия, и для фигуры не заставит себя ждать.

Игра в бадминтон - это хороший вид спорта для взрослых, которые хотят улучшить свою физическую форму и работают над мышцами рук, спины, ног и ягодиц. Этот спорт также поможет в гармоничном физическом развитии ребенка, поскольку он дает важные преимущества для растущего организма:

  • улучшает рефлексы;
  • способствует улучшению концентрации;
  • развивает силу и ловкость;
  • предотвращает искривления позвоночника и нарушения зрения.

Интересной альтернативой классическому бадминтону является скоростной бадминтон, теперь известный как кроссминтон. Он сочетает в себе элементы трех видов спорта: бадминтон, сквош и теннис. Это спортивная дисциплина, которая недавно появилась в Европе и постепенно набирает популярность. Кроссминтон отличается необычной динамикой игрового процесса. Основные аксессуары включают в себя скоростные ракетки для бадминтона и специальные воланы, называемые спидерами.

Но и классический бадминтон – это очень интенсивный спорт. Регулярные тренировки позволяют сформировать точеную фигуру, а также сжигать до 400 - 600 калорий в час. Дополнительные преимущества этой дисциплины включают в себя повышение функции легких, укрепление сердца, снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Запишитесь на секцию на сайте xbadm.ru и позвольте бадминтону стать неотъемлемой частью вашей жизни. Вы ни разу не пожалеете о своем решении!

Чем полезен бадминтон для вашего здоровья?