Что необходимо знать про классический массаж и не только


Массажная практика – лучшее средство для преодоления и профилактики многих заболеваний. Она позволяет восстановить поврежденные клетки, органы, оказывает благотворное влияние на иммунитет, укрепляет тело и повышает уровень духовной энергии.

Классический массаж всего тела представляет собой ручную обработку всей поверхности или отдельных областей. В зависимости от применяемой массажистом практики эффект отличается: вы почувствуете расслабление в мышцах или их тонус.

Процедура включает в себя несколько ключевых практик – растирание, разминание, поглаживание, вибрационное воздействие. Направление движения – вдоль течения лимфы. В некоторых случаях выбирается противоположное. Все зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Перед тем, как делать классический массаж, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

???°?????,? 1/2 ???, ??? 3/4  ?·?°????? 3/4 ???? ???»?°?????,???µ?????,?? ? 1/4 ?°?????°?¶ ??? 3/4 ??? 3/4

В качестве вспомогательных приемов могут выступать пощипывания, подергивания и некоторые другие. Массажист должен разогреть руки, используя специальные эфирные масла.

Массаж – хорошее средство для отдыха, восстановления, расслабления. Во время проведения процедуры из организма выводятся различные токсины, вредные вещества, кожа становится мягкой, упругой, уменьшаются признаки целлюлита. Классический массаж используется в качестве дополнительной терапии при серьезных заболеваниях. Эффективность проявляется, если посещать специалиста несколько раз за год.

Разновидности

Выделяют такие типы массажа: локальный и всеобщий. Если вас заинтересовала данная тема и у вас появилось желание узнать подробнее про классический массаж http://penza.float-tishina.ru/obschiy-massazh.html. Массаж каждой области тела способствует мгновенному расслаблению или имеет тонизирующий эффект в зависимости от технологии исполнения. Отлично сочетается с точечной методологией массажа.

Локализированной массаж способствует улучшению кровотока, снимает боли, повышает тонус и возвращает работоспособность к определенной точке на теле. В зависимости от применяемых методик отличается эффект от процедуры.

Принципы

Общий классический массаж был разработан два века назад российскими врачами. Движения должны быть мягкими и ненавязчивыми. В середине процедуры можно увеличить давление на определенную область, захватывая большее количество тканей. Под конец следует опять вернуться к мягким поглаживаниям. Именно такая методология позволяет улучшить кровоток и способствовать насыщению клеток организма.

Ключевое правило, которому следуют все специалисты, – движения должны быть направлены вдоль лимфатического тока. Сначала необходимо согреть тело, потом приступают к легкому массированию его участков.

Оказывают рефлекторное и механическое воздействие. При классическом массаже массируют руки, ноги, голову, грудь, спину, а также другие важные части тела.

После процедуры пациент почувствует легкость в движениях, свежесть бодрость. Такой результат достигается благодаря снятию напряжения в мышцах и улучшению их тонуса.

Опытный специалист вернет в необходимые участки силу, устойчивость и упругость. Пациент полностью расслабляется, наполняется энергией, хорошим настроем. Это достигается из-за воздействия на кровяной ток.

Массаж выводит из организма токсины и шлаки, активизирует обмен веществ, ускоряет процесс расщепления липидов. Мышцы становятся эластичными, упругими даже после нескольких сеансов терапии. Это природный способ улучшить состояние организма без хирургического вмешательства.

Классический массаж полезен при болях в суставах. Можно вылечить болезни, связанные с нервной системой, избавиться от расстройств пищеварения, наладить дыхание, улучшить работу двигательного аппарата. Также польза процедуры заметна во время восстановления после тяжелых травм.

Техника выполнения

???°?????,? 1/2 ???, ??? 3/4  ?·?°????? 3/4 ???? ???»?°?????,???µ?????,?? ? 1/4 ?°?????°?¶ ??? 3/4 ??? 3/4

Классический массаж проводится следующим способом:

  1. Процедура начинается с мягких растираний и поглаживаний. Движения выполняются ладонью, при этом соблюдается небольшой уровень давления. Направление – вдоль крупных лимфатических токов организма. Цель данного этапа заключается в разогреве и подготовке тела к более серьезным методам воздействия.

  2. После этого выполняется растирание ребром ладони, костяшками и суставами. Этот процесс характеризуется высокой интенсивностью, вызываются ощущения близкие к болевому порогу. Таким образом достигается глубокое воздействия на мышцы и подкожные ткани. Существует множество различных приемов, которые применяются в зависимости от различных факторов и общего состояния здоровья пациента.

  3. Теперь массажист приступает к разминанию. Оказывает глубокое воздействие на отдельные части тела. Главной задачей этапа является воздействие на мышцы и ткани, которые расположены глубоко. Специалист направляет свои действия на улучшение их подвижности, стимуляцию природного процесса восстановления тканей.

Данную практику невозможно изучить самостоятельно. Здесь необходимо знать и чувствовать каждую мышцу, с которой осуществляется работа. Эту процедуру можно проводить только с расслабленным телом. Поэтому перед этим проводится растирание и поглаживание нужных участков.

Вибрация – главный и последний этап процедуры. Заключается в похлопывание и постукивание всех участков тела. Она направлена на стимуляцию всего тела, улучшение всего тока крови, активизацию глубоких восстановительных процессов организма.

Последовательность

Чтобы массаж оказался наиболее эффективным для пациента, необходимо соблюдать определенную очередность работы с органами и тканями. Сначала массируется спина и стопы. Потом человек переворачивается, и воздействие оказывается на переднюю часть ноги. Далее специалист работает с руками, животом, достигает шеи, лица и завершает головой.

Это стандартный набор движений. Время и интенсивность воздействия на каждый участок определяется в индивидуальном порядке. Главное, о чем не следует забывать, – массаж должен затрагивать каждую часть тела. Каждую половину – левую и правую – необходимо обрабатывать одинаковое количество времени. Таким образом, весь организм получит одинаковую долю внимания.

??? 3/4 ? ? 3/4 ?¶?µ?µ ?,?·? 3/4 ?±???°?¶?µ? 1/2 ?,?µ

Показания и противопоказания

Выполнять классических массаж рекомендуется в таких случаях:

  • при заболевании органов дыхания;

  • при нарушении работы пищеварительного тракта;

  • при болезнях, связанных с сердцем и сосудами;

  • из-за серьезных травм, повреждений суставов;

  • при нарушении нормального обмена веществ;

  • при воспалении половой системы;

  • из-за болезней горла, уха или носа.

Категорически запрещается процедура в таких случаях:

  • при кожных заболеваниях;

  • наличии отечности;

  • если есть гнойные выделения;

  • при венерических заболеваниях;

  • беременность на последней стадии;

  • заболевания крови;

  • проблемы с сосудами и склонность к кровотечениям.

Массаж – процедура, позволяющая оставаться здоровым, бодрым, жизнерадостным. Это отличное средство для отдыха, расслабления и лечения.

Что необходимо знать про классический массаж и не только