Грязные победы в ММА

В самом начале ММА было гораздо более жестоким, чем сейчас. Бойцы не брезговали гангстерскими приемами. Одного удара могло хватить, чтобы попасть в историю промоушена! Эпоха...

Как ходить зимой по тайге

Уйти в тайгу, да еще с минимальным снаряжением за плечами, решаются лишь самые опытные охотники. Ходить здесь зимой опасно. Понимание правильного приходит с опытом —...

Минус 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если...

Очкарик вышел против огромных бодибилдеров

Раскачанные бодибилдеры редко принимают худых студентов за реальных соперников. Прославленный бодибилдер-акробат Джуджимуфу решил быстро проучить скромного с виду «очкарика» в армрестлинге. Вот только парень оказался...

Два главных упражнения для спины на турнике

Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их правильно и...

Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц

Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный...

Как сдают экзамен на черный пояс

Черный пояс — признание выдающихся заслуг и умений бойца карате. Сдать экзамен очень непросто: обладателем пояса становятся только самые стойкие, самые сильные и самые устремленные...

Как возить елку на крыше авто

Новый год по всем правилам без настоящей елки не обойдется никак. Маленькое деревце ощущения праздника не создаст, зато разлапистая красавица ель преобразит любую квартиру. Но...

Тренировка бойца в качалке: ключевые моменты

Тренировка бойца ММА значительно отличается от обычной работы в зале. Тут есть своя специфика, но без силовых нагрузок тоже обойтись не получится. Особая программа направлена...