4 лучших упражнения для пресса

Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению, практически не приносят результата: без грамотно составленной...

Крав-мага: израильская самооборона для самых жестоких

Крав-мага — один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны, существующих в мире. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности, очки, типы ударов и...

Секретное использование алкоголя

Гомер Симпсон довольно верно заметил, что алкоголь есть причина и решение большинства жизненных проблем. Это и в самом деле соответствует действительности: вот, к примеру, несколько...

5 простых и действенных ударов в боксе

Вся внешняя шелуха цивилизованности в пиковой ситуации мигом слетает с человека. Встреча на темной улице с ребятами из спальника моментально преобразит интеллигентного музыковеда с тремя...

Популярные добавки спортивного питания

Многие люди задаются вопросом: нужно ли спортивное питание при тренировках. Миф: без спортивного питания и «химии» нарастить большую мышечную массу невозможно. Реальность: Спортивное питание –...

7 фотографий которые опасно публиковать в сети

По статистике, более 20 миллионов человек каждый год становятся жертвами хакерских атак. Чаще всего злоумышленникам даже не приходиться прикладывать каких-то особенных усилий — массу информации...

Советы снайпера: как научиться максимальной концентрации

Попробуйте ответить себе честно: насколько вы контролируете свой день? Полностью? Или вы просто реагируете на происходящие изменения, будто робот-автомат, запрограммированный на определенные действия? К сожалению,...

Как холодная погода влияет на психику и что с этим делать

Короткие дни, постоянная темнота и холод серьезно вредят здоровью большинства людей. На смену традиционной осенней хандре вполне может заступить гораздо более серьезная зимняя депрессия —...

8 водительских привычек, которые буквально убивают ваш автомобиль

Получить права еще не значит полностью овладеть искусством управления автомобилем — одним из самых сложных бытовых устройств. Садясь за руль новичок с первого дня начинает...

Как не болеть зимой: 7 золотых правил

Зимой традиционно болеют все. Легкие простуды, грипп, общее недомогание и постоянная усталость преследует до самой весны и назвать это состояние приятным просто невозможно. Серьезное заболевание...

5 смертельно опасных методов народной медицины

Совершенно неясно, отчего в нашей стране так любят лечение народными средствами. Безусловно, некоторые проверенные поколениями рецепты работают, но всегда можно найти аналогичное аптечное (что автоматически...