Факты о йоге, которые надо знать

Для непосвященных йога-тренинги приобретают особый, сакральный смысл. Люди склонны видеть в йоге секту по промыванию мозгов — но в этом действительно нет никакого смысла. Йога,...

Секреты тренировок: как накачать мышцы обычному человеку

Наш тип сложения сформировался не просто так. Длительные зимы диктовали свои условия: человек должен был уметь набирать и сохранять вес. Неспособные к этому в течение...

Что будет, если делать берпи каждый день

Это простое упражнение редко кто выполняет: берпи требует концентрации и серьезной выносливости. Первые дни работы с берпи довольно неприятны, быстро растет пульс, появляется одышка и...

Метод Фукуцудзи: волшебный способ похудения для ленивых или оптический обман?

О простом способе уменьшиться в талии, придуманном японским доктором Фукуцудзи, гудит вся всемирная паутина. Якобы всего за 5 минут в день можно убрать энное количество...

Мифы о звериных атаках: почему не надо высасывать яд и другие легенды

Вы наверняка смотрели передачи главного выживальщика мира, Беара Грилса. Пожалуй, это единственный из многих ведущих, который не порет с экрана выдуманную чушь, а говорит реально...

Что будет, если сбросить мяч с огромной высоты

Американские студенты-физики решили проверить в действии эффект Магнуса. Для этого ребята сбросили с высоты баскетбольный мячик — результат получился очень впечатляющим! Вначале студенты бросили мяч...

Для чего нужен фитбол

Фитбол, швейцарский мяч, медицинский мяч, большой гимнастический мяч – как только не называют этот полезный фитнес-гаджет. Почему фитбол? От английских слов «fit» – оздоровление и...

Что делать если напала собака: советы спецназовца

Бывший «морской котик» Клинт Эмерсон ведет сейчас собственную группу по самообороне в условиях города. Спецназовец рассматривает все возможные опасности, в том числе и нападение собаки...