5 верных признаков, что наше тело нуждается в витаминах
Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один...
Фитнес
Фитнес, тренировки, здоровая жизнь
Как правильно водить машину ночью
Длинные летние дни уже давно канули в прошлое. Осенний сезон, опасный водителю не только размытыми и скользкими дорогами, но и быстрыми сумерками, вступил в свои...
3 главных упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо
Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время,...
Утренние привычки, которые снижают давление
Повышенное кровяное давление в утренние часы — одна из основных предпосылок инсульта. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего...
Секреты боя с несколькими противниками
Итак, вы занимаетесь боевыми искусствами. До Брюса Ли еще далеко, но уже чувствуется, что грязные панки на улице больше не представляют опасности. А что делать,...
Как выбрать подержанный автомобиль, чтобы потом горько не жалеть о покупке
По статистике, примерно 40% покупателей автомобилей на вторичном рынке сталкиваются с попытками обмана. Большая часть продавцов предпочтет скрыть участие машины в ДТП и это понятно...
5 работающих упражнений от боли в спине
Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных...
Секреты спецназа: как уцелеть в перестрелке
Мир никогда не был спокойным и безопасным местом. За последние два десятка лет люди морально привыкли к мысли о том, что перестрелка или террористическая атака...
7 самых грязных и действенных ударов в самообороне
Драка знакома почти каждому из нас. В школе, университете, армии — мы постоянно деремся. Пусть не часто, раз в два-три года или даже раз в...
Как сделать тайник, который не найдет никто
Сколько бы ценностей — денег, ювелирных изделий, ценных бумаг и документов — ни имелось у вас дома, никак не хочется их лишиться. А поскольку вторжение...
Девушку парализовало, когда она делала обычные упражнения на пресс
23-летняя Марселле Манкусо, сломала позвоночник на тренировке и осталась парализованной ниже шеи. Доктора предупредили девушку, что теперь о спорте можно забыть, но она взяла себя...
Как очистить машину от снега так, чтобы она не пострадала
Очистить машину от снега не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Тут можно заработать проблем на ровном месте — очень многие (особенно...
Что делать, если на вас напал медведь
Встреча с медведем для человека смертельно опасна. Хищник не предсказуем, он может напасть просто так, из интереса, а может и пройти мимо. Всегда нужно рассчитывать...
Как вызволить автомобиль из сугроба
Ситуация, с которой сталкивался каждый автомобилист если не на своем опыте, то уж точно на опыте кого-то из знакомых: перепад температур, рыхлый снег, под которым...
Как научиться видеть в темноте
Способность хорошо ориентироваться даже в самую темную ночь всегда считалась отличительной особенностью специфических профессий. Мы видим фильмы о ниндзя, с легкостью находящих темную секретную кошку...