Мощь толстяков на ММА-ринге: титаны веса выходят против профи

Толстые бойцы могут показаться нелепыми на ринге, но только для тех, кто незнаком с их ММА-техникой. Многие из бойцов-профи тоже посмеивались над своими противниками с...

Федор Емельяненко остановил яростного соперника в первом раунде

Всего раунд понадобился Федору Емельяненко для охлаждения пыла яростного соперника. Американец бросился в атаку, но наткнулся на настоящий танк. А ведь Куинтон Джексон и сам...

Тренировка из тюрьмы: как накачаться на 4 квадратных метрах

Чарльз Бронсон стал известен благодаря тому, что за свой 40-летний срок в тюрьме смог накачаться сильнее, чем силачи из спортзалов. Он придумал собственную систему тренировок,...

3 главных упражнения для тела: месяц тренировок дает результат

С каждым годом количество видов тренажеров растет, но нашему телу по-прежнему достаточно правильных и простых упражнений для результата. Инструктора даже специально советуют давать нагрузку в...

Самолет приземлился высоко в горах и люди 72 дня жили в лесу

В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет приземлился высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была...

Обманываем глазами: финты советских боксеров

Лучший финт советских боксеров вообще не завязан на движении. Тренер с огромным стажем показал на практике, как переиграть соперника глазами. Уловка выполняется одновременно с любой...

Наращиваем мускулы быстро: тренировка на неделю

Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом быстро...

Огромные силачи и боевые искусства: сила на ринге была бесполезна

Качки из спортзала с подъемом очередного веса начинают чувствовать себя героями и суперменами. Но за огромными мускулами обычно нет ничего, способного противостоять бойцу. Большинство силачей,...

Дерзкие парни нагрубили любителю чистоты и тут же принялись извиняться: ботаник оказался бойцом

Дерзкие парни нагрубили любителю чистоты и тут же принялись извиняться: ботаник оказался бойцом Скромный ботаник просто попросил парней не мусорить. Те принялись дерзить, правда пришлось...

Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными

Широкие плечи заполучить проще, чем может показаться. Все дело в упражнениях, которые должны быть сфокусированы на трех мышцах, определяющих форму плеч. Стоит сфокусироваться на тренинге...

Уличная тренировка: 7 идеальных упражнений для турника и брусьев

Хорошая новость: совсем не обязательно тратить деньги на фитнес-клуб — обеспечить тебе спортивную фигуру способна улица. Турники и брусья всегда висели в каждом втором дворе...

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя ей более резонную «живи...

Как нарастить мускулы максимально быстро

Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы сбалансированно...

Российский ниндзя: парень способен перепрыгнуть сам себя

Hоссийский фрираннер с легкостью составит конкуренцию любому ниндзе из кино: в копилке Эрика уже есть мировой рекорд по паркуру, и он легко перепрыгивает через самого...

5 главных упражнений для вашего тела, согласно ученым Гарварда

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное...