Упражнения, которые почти невозможно повторить

Сейчас каждый хочет быть спортивнее. И в погоне за здоровьем и рельефным прессом многие перегибают палку: тренеры выкладывают в сеть такие сложные упражнения, что повторить...

Бойцовые кошки: как устроен женский ММА

Современное искусство смешанного боя, Mixed Martial Arts, появилось еще в Древней Греции. Там схватки атлетов, предусматривающие элементы и борьбы, и полноконтактного боя, назывались панкратионом —...

5 самых сложных видов русского рукопашного боя

В многообразии различных направлений и стилей этого национального боевого искусства есть объединяющая особенность – практически все наиболее известные отечественные рукопашники используют опыт более древних единоборств....

Как андрогин Станислава Валасевич установила мировой рекорд на Олимпийских играх

Скандальная известность польской легкоатлетки Станиславы Валасевич преследовала спортсменку даже после е смерти – до сих пор спорят, имела ли она право претендовать на олимпийскую медаль...

Неуклюжие качки и боевые искусства: сила ничего не решает

Качки на определенном этапе начинают чувствовать себя неуязвимыми. К такой груде мышц и в самом деле не станет приставать пьяный в темном переулке, но настоящий...

Уклоны в боксе: как получить преимущество в поединке

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями...

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на протяжении...

Анализ реального боя Чака Норриса

Как-то журналист спросил Чака Норриса, кого из звезд боевиков он считает сильнее всего — Ван Дамма, Сигала, Шварценеггера или Сталлоне. Тот не раздумывая ни секунды...

Крутые и эффективные приемы реальных борцов

Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают...

Удар, который пропускают все бойцы

Профессиональный боксер и практикующий тренер Виктор Пышкин показал в деталях, как бить необычный и неожиданный левый боковой. Простой на первый взгляд удар, который гарантированно не...

За ВДВ: реальные спецназовцы сражаются на армейских рингах

Подготовка российского спецназа считается одной из лучших во всем мире. Но показательные выступления на публику дело одно. Совсем другое демонстрируют спецназовцы-контрактники на внутренних, армейских рингах....

«Кровь в бассейне»: чем завершился самый скандальный матч с участием сборной СССР

Свое название это состязание советских и венгерских ватерполистов на мельбурнской Олимпиаде-56 получило из-за травмы, нанесенной в матче нашим спортсменом Валентином Прокловым венгерскому ватерполисту Эрвину Задору....

Веские причины поднимать тяжелый вес

В последнее время регулярные занятия в зале с тяжелыми весами уже не пользуются такой популярностью. Все больше и больше людей предпочитают либо довольно действенные кардиотренировки,...