Несколько вещей, которые не стоит делать в душе

Душ придумал гений. Невозможно представить раннее утро без спасительных минут под струей воды. С другой стороны, здесь же подавляющее большинство людей подвергают свою кожу серьезным...

Аэробика – классика похудения

Аэробика – классика похудения

Аэробика – самая популярная тренировка для женщин. Несмотря на новые виды спортивных тренировок (кроссфит, зумба, фитнес-йога и тд) аэробика остается в топе услуг лучших фитнес-комплексов...

10 способов быстро заснуть

Здоровый сон гораздо важнее, чем вы привыкли думать. Энергия, сила, умственные способности, продуктивная работа: на сон завязана вообще вся наша жизнь. Спите правильно — без этой...

Неприкосновенный запас: что брать с собой в бомбоубежище

Обострение ситуации на международной арене дало пищу толпам паникеров — истерика о начале Третьей мировой войны охватила многих. Нам же кажется, что панике поддаваться не...

Как избавиться от пестицидов в овощах и фруктах

Химические удобрения используются повсеместно и вы гарантированно получаете дозу пестицидов с фруктами и овощами. Нужно понимать, что совсем избавиться от нитратов не получится. Зато понизить...

Как укрепить и очистить печень

Заботиться о своей печени должен каждый человек. Современная обстановка такова, что даже непьющий и некурящий спортсмен может обнаружить себя в приемном покое, с довольно неприятными...