5 фокусов с обычным спичечным коробком
Фокусы любят и дети, и взрослые. Смотреть на мастера интересно, а еще интереснее уметь показывать трюки самому. Для самых простых, но зрелищных фокусов не требуется...
тренировка
Тренировки для здоровья и настроения
Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку
Осень по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже...
Тренировка моряка: качаем силу, выносливость и скорость
Настоящий моряк должен быть готов принимать все трудности, которые встретятся ему в море. А трудностей на открытой воде, поверьте, очень не мало. Выносливость и сила —...
Хорошая школа хоккея в Москве
Московская хоккейная школа YoungHockey готова научить каждого ребенка благородному спорту на льду. Здесь не просто занимаются по проверенным программам, как в большинстве хоккейных школ. Здесь...
Физкульт нормативы , которыми должен владеть каждый
В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего,...
Тренировка бойца без правил: главные упражнения
Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не на статику....
Упражнения, которые дают реальную силу
Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите внимательно за любыми...
Как прокачать силу воли: приемы ЦРУ
Любые цели становятся недостижимы, если вы не умеете управлять собой. Сила воли подводит в самый неподходящий момент: вместо того, чтобы начать зарабатывать больше, вы опускаетесь...
Вся правда о йоге
Люди со стороны склонны видеть в йоге все, что угодно – даже секту по промыванию мозгов. Но это не более чем ограниченное незнание. Йога, если...
5 упражнений, которые уберут пивной живот
Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А...
Как сжечь жир за 20 минут
Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих естественным образом...
Как подготавливали спецподразделения в СССР
Советская школа боевой подготовки тренировала чуть ли не суперлюдей. Чтобы стать спецназовцем солдату приходилось доходить до самого предела и делать еще один шаг за грань:...
Простые упражнения, которые придают телу гибкость
Стретчинг нужен каждому, кто занимается спортом или просто заботится о своем здоровье. Перед каждой тренировкой растяжка помогает мышцам работать на полную мощность и не боятся...
Суперудары чемпионов ММА: невероятно эффективные приемы
Поединки по правилам ММА отличаются зрелищностью. Каждый боец разрабатывает свою собственную тактику, а настоящие чемпионы показывают в ринге реальные суперудары, каждый из которых просто уничтожает...
Как быстро похудеть с помощью велосипеда
Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером....
5 эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь,...