Как подготавливали спецподразделения в СССР

Советская школа боевой подготовки тренировала чуть ли не суперлюдей. Чтобы стать спецназовцем солдату приходилось доходить до самого предела и делать еще один шаг за грань:...

Простые упражнения, которые придают телу гибкость

Стретчинг нужен каждому, кто занимается спортом или просто заботится о своем здоровье. Перед каждой тренировкой растяжка помогает мышцам работать на полную мощность и не боятся...

Суперудары чемпионов ММА: невероятно эффективные приемы

Поединки по правилам ММА отличаются зрелищностью. Каждый боец разрабатывает свою собственную тактику, а настоящие чемпионы показывают в ринге реальные суперудары, каждый из которых просто уничтожает...

Как быстро похудеть с помощью велосипеда

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером....

Айкидо против джиу-джитсу: что лучше в реальной схватке

Встреча мастеров боевых искусств всегда похожа на маленькое представление. Эти люди прекрасно владеют своим телом: посмотрите, как мастер айкидо пытается взять верх над мастером джиу-джитсу....

Тренировка бойца UFC: главные упражнения

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не на статику....

7 главных движений, чтобы быть в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто. Недостаток движения приводит ко множеству проблем со здоровьем, среди которых нарушение осанки, ведущее к смещению внутренних органов...

Как научиться метать нож всего за 3 минуты

Наверное, каждый мужчина мечтает научиться метать нож. Пусть этот навык никогда не пригодится в жизни, зато как круто выглядит! Профессиональный тренер, Наиль Ахмадуллин, показывает специальную...

5 главных упражнений для вашего тела, согласно ученым Гарварда

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное...

Люди получившие суперспособности после несчастного случая

Существует исчезающе малая вероятность того, что в результате несчастного случая человек получит сверхспособности. Тем не менее, такие случаи действительно были: перед вами те, кто открыл...

Охранники миллиардеров: как тестируют лучших телохранителей мира

Телохранители миллионеров проходят суровый отбор. Еще бы, получить такую работу может не каждый. И тестируется охранник не только по своим профессиональным навыкам — богачи нередко...

Жизнь после 50: как сохранить здоровье

Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, те, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической...

Как перестать стареть: ученые раскрыли как сохранить молодость

Старение мышц и всего тела можно остановить и даже обратить вспять. Новый способ разработали ученые из Гарварда: сам метод основан на имитации эффекта физических упражнений....

Как поставить идеальный удар

Правильный удар — особое умение, которое отрабатывается профессиональными боксерами годами. Выглядит просто, но на деле вам придется потратить немало времени, чтобы научиться бить идеально: мощно...