Делаем берпи каждый день: что будет через 2 недели

Берпи хоть и считают довольно простым по виду упражнением, сделать его правильно сложнее, чем наблюдать со стороны. Многие инструкторы считают его лучшим из кардиоупражнений, которое не...

5 простых проверок, которые выдадут слабака

Каждый нормальный мужик должен быть физически способен спасти себя в трудной ситуации. Никто не говорит про драки с акулами – речь про реальные вещи. Поэтому всегда важно понимать,...

4 лучших упражнения для пресса, подтвержденных учеными

Ученые выяснили, какие из упражнений на пресс являются самыми эффективными. Для теста они подключили специалистов из лаборатории биомеханики университета Сан-Диего. В сухом остатке в списке...

Сильнейший человек мира вышел против армрестлинг-чемпиона

Бьернсон стал самым сильным человеком планеты. Гора из Игры Престолов хвастается мускулатурой постоянно. И нравится такое поведение не всем: вызов Горе бросил двукратный чемпион мира....

Суровый боец прикинулся простаком и обманул соперника

Серьезный боксер решил размяться на ринге и притворился ничего не понимающим новичком. Его соперник давил несколько раундов подряд и очень удивился, когда наступила расплата. Профи...

Удар, который пробивают только лучше боксеры

Заслуженный тренер России по боксу поделился секретами правильных ударов. Среди прочих Марк Ионович показал и такой, который бьют только лучшие боксеры. Техника действительно довольно необычна....

Агрессивная защита: хитрость тайских боксеров

Тайские боксеры используют совершенно особенную технику агрессивной защиты. Тут нет нырков и уклонов, зато есть возможность в любую секунду перейти в контратаку. Стойка бойца май-тай...

Стоим 30 дней на руках: трансформация тела

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его...

Авторитетный боксер решил поставить ММА-новичка на место и поплатился

Авторитетный опытный боксер решил быстро наказать соперника в ринге. Торопиться не следовало: ММА-боец уверенно поставил авторитета на место. 40 лет для боксера возраст солидный. Выносливости...

Плюсы и минусы приема протеинов для спортсменов

Плюсы и минусы приема протеинов для спортсменов

Наверное, каждый человек, который хоть раз ходил в тренажерный зал, наблюдал, как красивые подкаченные мужчины и женщины до тренировки или после пью какую-то белую жидкость...

Русский Тайсон в ММА сносит всех на своем пути

За Олегом Борисовым плотно закрепилось прозвище Русского Тайсона. Боец с мощнейшим ударом правой действительно порхает по рингу как бабочка, а вот жалит гораздо сильнее, чем...

Бразильский ММА-боец был слишком самоуверен при встрече с русским

Бразилец вышел в ринг к русскому с такой уверенностью, что поразились даже комментаторы. Батиста обещал уложить Сарнавского всего за 1 раунд и русский боец оказался...

Почему левши становятся лучшими бойцами

Новое исследование показало, что левши являются гораздо более успешными бойцами, чем правши. Ученые считают: у них больше шансов на победу. Исследователям пришлось изучить данные о...

Закалка характера в тайских лагерях: тренировка муай-тай

Тайские боксеры уделяют массу времени закалке характера. Для победы над сильным противником нужна не только техника, но и сила духа. Особые упражнения практикуются в тайских...