Играйте в бадминтон с пользой и удовольствием


Хорошие новости для всех тех, кто хочет вести здоровый образ жизни без каких-либо упражнений, спортзалов, йоги или даже диеты! Да, сегодня можно оставаться здоровым, не следуя ни одному из строгих правил и при этом весело проводя время. Как? Все очень просто – играйте в бадминтон как минимум два раза в неделю! В Khimki Badminton Club вы можете получить все преимущества этого вида спорта для здоровья и самочувствия, а также просто наслаждаться игрой в приятной вам компании.

Играйте в бадминтон с пользой и удовольствием

Преимущества бадминтона

Бадминтон - это игра, в которую могут играть люди любой возрастной группы. Все, что вам нужно, это две ракетки, один волан, место и, конечно, два игрока. В старейшем и крупнейшем клубе по бадминтону вы сможете получить в свое распоряжение качественный спортивный инвентарь, комфортабельные корты, раздевалки с душевыми и, самое главное, квалифицированных тренеров, мастеров спорта по бадминтону. А почему именно бадминтон? Вот несколько его преимуществ.

Вы худеете

Вы можете легко сжечь 480 калорий, просто играя в бадминтон в течение часа. Он считается самым энергичным из других видов спорта. А если вы будете играть в эту игру каждый день в течение часа, то легко потеряете 4 кг в течение месяца.

Все ваши мышцы активно работают во время тренировки, помогая вам легко сжигать больше калорий. Если мы потратим столько же времени на бег, то сжигаем только половину калорий, то есть 240 калорий.

Вы всегда в форме

Во время бадминтона мы задействуем практически все группы мышц, особенно ноги и плечевой пояс. Работает также пресс и спина, так как нам приходится много наклоняться, делать удары и махи руками. Каждый раз, когда вы делаете удар ракеткой, это способствует повышению тонуса всего вашего тела.

Вы улучшаете свое психическое здоровье

Бадминтон - это игра, которая не только улучшит ваше физическое здоровье, но и поможет улучшить и психическое состояние. Человек, который регулярно занимается этим видом спорта, чувствует себя более здоровым, сильным, активным и уверенным в себе. Снятие стресса, которое происходит во время физической нагрузки, способствует лучшему сну и замедляет процессы старения.

В целом, бадминтон переводит ваше тело в хорошую физическую форму, а также делает вас спокойными и уравновешенными. Люди, которые играют в эту игру в течение часа хотя бы два-три раза в неделю, более внимательны, стрессоустойчивы. На сайте https://xbadm.ru/ вы можете изучить условия для записи в секцию для детей и взрослых. Оставьте заявку на обратный звонок на сайте, если нужна консультация менеджера!

Играйте в бадминтон с пользой и удовольствием