Как проводить профилактику ОРВИ


В период возрастающего роста сезонных простуд переносить вирус на ногах является верхом легкомыслия, так как такое пренебрежение к своему здоровью может привести различного вида осложнениям. Известно, что любое заболевание гораздо лучше предупредить, чем лечить. Так в чем заключается профилактика вирусных инфекций? Рассмотрим основные, самые эффективные способы предупреждения заболеваний.

Как проводить профилактику ОРВИ

Традиционные методы профилактики:

  1. С помощью противовирусных средств;

  2. Иммуностимуляторов;

  3. Вакцинации;

  4. Закаливания организма;

  5. Соблюдение чистоты;

  6. Исключение посещения людных мест в период сезонных простуд.

В чем заключается профилактика ОРВИ?

Общие рекомендации

Чтобы предотвратить появление простуды, применяйте меры:

  • Не перемерзайте, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;

  • Не контактируйте с уже инфицированными;

  • Частая стирка приветствуется, особенно в период эпидемий;

  • Используйте одноразовые платки;

  • Если вы сами подхватили вирус, носите маску во избежание инфицирования окружающих, и меняйте маски каждые 4 часа;

  • Обязательно мойте руки и лицо после посещений людных мест;

  • В комнате с больным нужно регулярно проветривать;

  • Наиболее эффективно сквозное проветривание.

профилактика

Для предотвращения заболевания надо:

  • Не посещать общественные места в период ОРВИ во избежание заражения;

  • При инфицировании кого-то из членов семьи обязательно пользоваться марлевыми повязками, их следует менять каждые 4 часа;

  • Регулярно проветривать помещения, делать влажную уборку, поддерживать чистоту и личную гигиену;

  • Эффективно использовать солевые растворы для санации носа;

  • Полноценно питаться, обеспечивая организм всеми необходимыми веществами;

  • Соблюдать режим;

  • Закаляться;

  • Заниматься спортом;

  • Поддерживать оптимальную влажность в квартире, это помогает слизистой не пересыхать;

Медикаменты для борьбы с ОРВИ, можно разделить на виды:

  1. Препараты прямого действия;

  2. Иммуномодуляторы;

  3. Жаропонижающие препараты.

Препараты прямого действия

Они делают невозможным вирусное размножение. Например, Арбидол. А вот препарат Тамифлю полезен лишь в борьбе с гриппом. Тем не менее профилактика гриппа с их помощью нежелательна из-за токсичности этих препаратов. Польза от этиотропных препаратов практически не превышает наносимый вред.

Как провести профилактику ОРВИ с помощью иммуномодуляторов

Они повышают иммунитет и способствуют образованию интерферонов, справляющихся с вирусной инфекцией.

Бесконтрольное применение данных препаратов вредно, так как иммунитет, поддерживаемый ими, прекращает функционировать сам и ждёт помощи.

Жаропонижающие препараты, содержащие парацетамол, ибупрофен и аспирин

Использовать их в качестве средства для профилактики ОРВИ и гриппа нельзя. Они не действуют на вирусы и иммунитет. К тому же парацетамол и аспирин негативно влияют на печень. Детям до 12 лет Аспирин абсолютно противопоказан из-за риска осложнений на печень.

Как проводить профилактику вирусных инфекций при помощи вакцинации

Общих прививок от ОРВИ не существует, ведь возбудителей сотни. Благо существует вакцинация от гриппа, производить которую следует ежегодно;При эпидемии гриппа надежным профилактическим средством являются прививки. Они нужны для формирования иммунитета к вирусам. Но прививки защищают лишь от вирусов гриппа, а не от вирусов ОРВИ. Но эффективность этого метода профилактики гриппа высока - 85%.

прививка

Недостатки метода:

  • Противопоказания – заболевания легких, сердца, почек, аллергия;

  • Возрастные ограничения для детей;

  • Иммунитет, создаваемый прививкой, недолог – от полугода до года.

Неудивительно, что лекарств с доказанной при ОРВИ 100% профилактической эффективностью не существует. Но лекарств, которые рекомендуются для предотвращения заболевания ОРВИ, — очень много. Какие принимать, от каких напрочь отказаться – решать вам и вашему лечащему врачу.

Что однозначно можно принимать?

  • Витамины С, А и В;

  • Мёд, прополис;

  • Гомеопатические средства;

  • Интерферон;

  • Фитоиммуномодуляторы — лекарства растительного происхождения, укрепляющие иммунитет.

Как проводить профилактику ОРВИ с помощью народных средств

  1. Чеснок. Во время эпидемии рекомендуется принимать по паре зубчиков в день. И вообще полезно есть чеснок пару раз в неделю;

  2. Витамины. Зима и начало весны зачастую известны авитаминозом — если организм ощущает недостаток витаминов, то и сопротивляться болезням ему труднее. Поэтому необходимые вещества восполняют с помощью мёда, ягод, компотов. Также не будет лишним употребление лимонов и прочих цитрусовых как кладезя витамина С, и ещё пить как можно больше жидкости;

  3. Ингаляции. На ранней стадии простудных заболеваний первым признаком является насморк. Для борьбы с ним и применяют ингаляции. Их можно проводить с помощью эфирных масел и отваров ромашки, солодки, мяты, подорожника, шиповника, календулы и т. д. Это поможет восстановить слизистую носа и вылечиться от насморка.

Народные средства имеют свои положительные и отрицательные стороны.

К их достоинствам можно отнести:

  • Доступность и низкая стоимость;

  • Минимум побочных эффектов;

  • Их можно использовать при беременности и во время лактации;

  • Они универсальны, так как они поддерживают иммунитет, а не убивают вирус.

К недостаткам народных средств относится небольшая эффективность необходимость периодического повтора. Эта профилактика — часть правильного образа жизни.

Итак, из всего перечисленного можно сделать следующий вывод – абсолютно надежного средства, способного спасти всех от гриппа и ОРВИ, не существует. Все люди болеют ОРВИ. Однако уменьшить возможность подвергнуться атаке вируса можно абсолютно любому человеку. Ответить на вопрос «Как делать профилактику ОРВИ?» достаточно трудно, ведь в существующем мире нет чудодейственной прививки или лекарства, которая 100% обезопасит человека. Предотвратить возникновение ОРВИ все же можно с помощью вышеуказанных профилактических методов.

Важно помнить, что каждый из них крайне необходим, а наиболее эффективны они вместе. Важно и закаливание, и проветривание и, естественно, вакцинация. Однако не стоит забывать, что если вы заболели, лучше обратиться к квалифицированному врачу за помощью. А вот принять меры профилактики вы вполне способны сами. Это повысить уровень вашей защищенности в окружающем мире. Ведите правильный образ жизни и будете здоровы!

Комментов: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как проводить профилактику ОРВИ