Полезные фитнес запеканки на завтрак — 6 рецептов


 

Ппедставляем вам полезные и вкусные фитнес запеканки к завтракуЭта запеканки — отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкие и вкусные, они станут прекрасной заменой пирогам и тортикам!

 

 

Творожная запеканка с яблоком и маком

 

Ингредиенты:

70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака

 

Приготовление:

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.

 

Творожно-банановая запеканка

 

Ингредиенты:

400 грамм обезжиренного творога
2 яйца
4 банана
2 ч. л. корицы

 

Приготовление смотрите в Источнике...

 

Комментов: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные фитнес запеканки на завтрак — 6 рецептов