5 ошибок, которые мешают накачать пресс даже если вы занимаетесь каждый день

У всех есть такой особенный знакомый, который ест за четверых, нисколько не заботится о своей внешности — и все равно может похвастать заветными кубиками пресса....

Как прокачать и очистить печень

Заботиться о своей печени должен каждый человек. Современная обстановка такова, что даже непьющий и некурящий спортсмен может обнаружить себя в приемном покое, с довольно неприятными...

Самые частые причины ДТП по мнению экспертов. Их можно легко избежать

Большая часть ДТП происходит по одному и тому же шаблону. Ошибки тоже банальные: невнимательность, забыли проверить авто, расслабились. Всего лишь несколько новых привычек позволят убавить...

7 упражнений для тренировок с пользой вне времени

Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не...

Тренировка из тюрьмы: как накачаться на 4 квадратных метрах

Чарльз Бронсон стал известен благодаря тому, что за свой 40-летний срок в тюрьме смог накачаться сильнее, чем силачи из спортзалов. Он придумал собственную систему тренировок,...

10 автомобильных лайфхаков, полезных каждому водителю

С тех пор как автомобили появились на дорогах, заменив лошадей, впряженных в повозки, автовладельцы всего мира придумали сотни поистине гениальных способов улучшить свою жизнь и...

Побег из отпуска: как выкрутиться, если подвел туроператор

Остаться одному даже в другом городе неприятно, что уж говорить, если напасть застигла за границей. Представьте, что туроператор просто взял и испарился, и на звонки...

Вода и смена режима: простые способы повысить метаболизм

Быстрый метаболизм важен для долгой жизни и уж тем более для красивого тела. Но если вы ведете малоподвижный образ жизни и каждый вечер проводите перед...

10 автохитростей бывалых водителей

За сотню лет, которые автомобили стали неотъемлемой частью цивилизации, автовладельцы запоминают любые хитрости, облегчающие жизнь. Например, небольшую вмятину легко убрать сухим льдом, а выбраться из...

Советы спецназа: как уцелеть при пальбе вокруг

Телевидение и новости нас приучили, что внештатные ситуации могут произойти в любой момент. Даже праздничная улица может стать ареной главных новостей дня. Поэтому не лишним...

Тюремная хитрость: лучшая тренировка для замкнутого пространства

Чарльз Бронсон попал в тюрьму 40 лет назад еще в 1974 году. Крайне ограниченное пространство камеры, много проведенных месяцев в изоляторе и тюремная смекалка позволили...

Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Осень по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже...