Ученые выяснили, что час тренировок в день может продлить жизнь на 30 лет

Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но научные доказательства...

Два главных упражнения для спины на турнике

Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их правильно и...

Тренировка бойца в качалке: ключевые моменты

Тренировка бойца ММА значительно отличается от обычной работы в зале. Тут есть своя специфика, но без силовых нагрузок тоже обойтись не получится. Особая программа направлена...

Катана: отличие в работе любителя и самурая

Легендарная катана только в руках настоящего мастера превращается в непревзойденное оружие ближнего боя. Обычный человек, как ни старайся, может использовать ее только как топор. Японская...

Шерстяной человек-гора бросил вызов ММА-бойцу

Выход этого бойца в самодельный ринг зрители встретили восторженным ревом: мощное телосложение, волосатый, по-настоящему мужской корпус и длинные руки — такой уж точно должен показать...

Крав-мага: обезвреживание нападающего за 3 секунды

Крав-мага значительно отличается от всех прочих боевых искусств мира. Цель тренировок только одна: быстро нейтрализовать противника и не пострадать самому. Крав-мага используют израильский МОССАД —...

Японский мотоспецназ: тренировки воинов Микадо сняли на видео

Спецзназ обычно не использует мотоциклы в качестве отдельного средства передвижения. Но японский спецназ далек от любых стандартов. Воины Микадо постоянно практикуют навыки на особом доработанном...

Крутые и эффективные приемы реальных борцов

Не зря большая часть побед в современном ММА добивается борьбой. Со стороны бой в стойке выглядит эффектно, зато борьба более результативна. Реальные профи годами отрабатывают...

За ВДВ: реальные спецназовцы сражаются на армейских рингах

Подготовка российского спецназа считается одной из лучших во всем мире. Но показательные выступления на публику дело одно. Совсем другое демонстрируют спецназовцы-контрактники на внутренних, армейских рингах....

Веские причины поднимать тяжелый вес

В последнее время регулярные занятия в зале с тяжелыми весами уже не пользуются такой популярностью. Все больше и больше людей предпочитают либо довольно действенные кардиотренировки,...