Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Тело, душа и дух — как найти равновесие


Человек не может считаться абсолютно здоровым, если его тело, душа и дух находятся в дисгармонии. Найдя баланс между этими основополагающими компонентами, вы не просто поднимете себе настроение, но и поможете телу исцелить самого себя. Достаточно посвятить воссоединению с собой всего лишь несколько минут в течение дня, и все аспекты вашей жизни наполнятся спокойствием и счастьем. Если у вас болит спина и у вас есть искревление позвоночника, тогда вам надо купить корректор осанки magnetic posture support оптом в онлайн магазине по низкой цене.

Что делать

1. Начните заниматься йогой. Запишитесь в ближайшую школу йоги и разучите позы, которые помогут удержать баланс между разумом и телом.

2. Ходите на массаж минимум раз в месяц. Чувствовать свои мышцы и избавляться от напряжения в них - шаг на пути к душевному равновесию. Найдите ближайший спа-салон с хорошей репутацией и лицензированного массажиста.

3. Откройте все свои чакры. Существует семь чакр, они являются энергетическими центрами, расположенными вдоль позвоночника. Сходите на диагностику к специалисту, чтобы выяснить, открыты ли они, недостаточно или, наоборот, слишком активны. Необходимо привести их в гармонию.

4. Медитация поможет снизить уровень стресса в мозгу. Научные исследования показали, что люди, занимающиеся медитацией, способны направить мозговые волны на борьбу со стрессом, страхами, тревогами и первыми признаками депрессии. Посетите занятия по йоге, инструктор научит вас техникам медитации.

5. Спите каждую ночь, по меньшей мере, 8 часов. Во время сна тело самоисцеляется, в эти часы происходит очищение от токсинов и обновление клеток всего организма.

6. Смените рацион питания, нужно, чтобы он отражал ваше новое здоровое восприятие жизни. Сбалансированное питание с обилием свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и достаточного количества воды излечит ваше тело изнутри.

7. Избавьтесь от беспорядка в доме. Как известно, хаос в жилище отражает хаос в мыслях и может привести к стрессу.


Если понравилось - не ленись - делитсь!

0

Тело, душа и дух — как найти равновесие