Тренировки по самообороне: что нужно знать новичку?


Желание привести своё тело в форму, научиться обороняться – вот что мотивирует людей заниматься боевыми искусствами. Причём сейчас не важен возраст, в котором вы решили заниматься. Главное – найти хорошего инструктора, который имеет свою методику и занимается подготовкой новичков. Один из таких инструкторов – Михаил Пелег, - а отсюда вы сможете узнать много полезной информации для начинающих. Инструктор готовит не только новичков, но и профессионалов, обучает крав-маге. Крав-мага предусматривает полноконтактный бой и активно применяется не только в Израиле, где она была основана, но и в США и других странах. А мы поговорим о боевых искусствах в целом и постараемся максимально подробно рассказать, как выбрать инструктора и как проходят сами тренировки. Ваша задача – посещать их систематически. Только тогда будет достигнут результат.

Тренировки по самообороне: что нужно знать новичку?

Обучение самообороне: с чего начинать?

С самого начала вам нужно определиться, какой вид боевого искусства вы хотели бы освоить. Это могут быть боевые искусства с применением оружия; системы боя, где предпочтительно наносят удары кулаками или ногами, или другие удары. Есть системы боя с различными применениями сцеплений, то есть с бросками, укладыванием противника на лопатки или с использованием ловушек. Вам нужно уделить хотя бы день на изучение всех видов боевых искусств, чтобы понять, чем конкретно вы хотите заниматься.

Этап второй – выбор инструктора. Это задача не из лёгких, особенно если вы живёте в небольшом городке. Тогда уже нужно исходить из того, какой из инструкторов в вашем городе предлагает самое эффективное обучение. Вы всегда можете разузнать эту информацию у своих знакомых, почитать на форумах. Если вы интересуетесь крав-магой, то можете обратиться к инструктору Михаилу Пелегу, который отвечает за качественную подготовку бойца.

После того, как вы нашли инструктора, нужно пойти хотя бы на несколько тренировок, чтобы понять: подходит ли вам его методика или нет. Важно то, как работает инструктор, какой темп он задаёт, насколько быстро вы сможете освоить базовую технику. Кстати, последнее в равной степени зависит как от тренера, так и от вас.

Занятия с инструктором

Как проходят занятия с инструктором? Какие типы занятий бывают? Насколько быстро можно будет привести себя в хорошую физическую форму? Каждый человек задаёт себе эти вопросы, когда собирается осваивать приёмы самооборону. Если говорить о типах тренировок, то в основном предлагают индивидуальные и групповые тренировки. У инструктора по крав-мага Михаила Пелега есть оба вида тренировок. Если вы будете заниматься системно, то и результат не заставит ждать.

Комментов: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Тренировки по самообороне: что нужно знать новичку?