Ученые назвали простой способ снизить давление и продлить жизнь


Всего за 16 недель практически любой человек может снизить уровень давления до нужных показателей и тем самым продлить свою жизнь. К такому выводу пришли ученые Университета Северной Каролины. В исследовании найден и способ, благодаря которому снижение постоянного давления проходит лучшим образом.

В качестве респондентов была подобрана смешанная группа мужчин и женщин. 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет показали повышенное артериальное давление — с этого и началась работа ученых. Испытуемые были разделены на три группы. Первая полностью изменила свой образ жизни на 16 недель: питание фруктами и овощами, минимум красного мяса и соли, периодические физические нагрузки.

Вторая группа ограничилась лишь здоровой диетой. Респонденты третьей группы образ жизни не меняли вовсе.

В конце эксперимента выяснилось, что лучшие результаты показали участники первой группы. Они сбросили вес и продемонстрировали значительное снижение артериального давления. Врачи свидетельствуют, что это способствует снижению риска инфарктов и инсультов.

Комментов: 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученые назвали простой способ снизить давление и продлить жизнь