6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на протяжении...

Веские причины поднимать тяжелый вес

В последнее время регулярные занятия в зале с тяжелыми весами уже не пользуются такой популярностью. Все больше и больше людей предпочитают либо довольно действенные кардиотренировки,...

Какие мышцы у женщин развиты сильнее, чем у мужчин

Различия между мужским и женским организмом распространяются не только на половые органы, ширину таза и объем мозга. Очень сильно отличается кожа, частота биения сердца, даже...

Лучшие упражнения на укрепление силы воли

Есть ли способ укрепить свою силу воли? Вопрос занимал множество исследователей человеческой психологии. Проведя многочисленные эксперименты, они выяснили, что сила воли работает наподобие мышц нашего...

Какие признаки булимии у девушек и как вылечить эту болезнь

Прежде чем ставить вопрос о том, как лечить булимию, необходимо иметь четкое понимание, что из себя представляет данная патология. Булимия переводится с греческого как «бычий...

Длительные пробежки и другие вещи, которые понижают уровень тестостерона

Все мужчины знают, что физическая активность, спорт — не только укрепляют общее здоровье, но и помогают поддерживать потенцию, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Но...

Фитнес-лайфхаки Беара Гриллса

Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки знаменитого выживальщика...

Фитнес, который заставит вас умнеть

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению чем тот, кто...

Где живут мужчины с самым высоким уровнем тестостерона

Определить, что у мужчины высокий уровень гормона, можно по некоторым видимым признакам, – это повышенная волосатость тела и лица, склонность к облысению, большой кадык, грубый,...

Пять упражнений, которые заменят вам полноценную тренировку

Функциональный тренинг дает вам тот тип силы, который трансформируется в выносливость. Это наилучший способ заняться собой для каждого человека, кто хочет оставаться в форме, но...

Суперпродукт для спорта: свекольный сок

В 2010 году олимпийский марафонец Райан Холл совершил невозможное — провалил знаменитую гонку  Chicago Marathon. После этого атлет порвал со всей тренерской командой и на...